En dyr, och en gratis väg till lycka!

”Må bra varje dag! Nu är det dags att unna dig lite livsglädje. Och då finns det ingen bättre plats än Globen Shopping!”  Så står det i en reklamannons för Globens köpcentrum.

Hmm….för er som undrat så är alltså den bästa vägen till lyckan  att hänga varje dag i Globens shoppingcentrum! 😉  Det finns dock ett problem här. Forskningen har ju visat  att lyckan av shoppade prylar inte brukar hålla i sig så länge. Så för att ”må bra varje dag” som det står i reklamen så  måste jag nog bege mig dit för att köpa en ny produkt nästan varje dag. Men det var väl dit de ville få oss. Sluga rackare de där reklammakarna!  😉

Annars visar ju lyckoforskningen att det är brightare att jobba på att öka sin känsla av tacksamhet istället. Dvs. att lära sig uppskatta det man har istället för att bara fokusera på det man inte har. Exempelvis har man visat i studier att människor som har lätt för att känna tacksamhet är lyckligare, mer energiska och optimistiska än andra personer. Som en ytterligare bonus har man också kunna visa att ju mer tacksamhetskänslor man känner desto mindre risk har man för att drabbas av depression, ångest, svartsjuka och andra känslor som är av det surmulnare slaget. 1205206_higher_2

Så jag föreslår att ni som läser detta tar och skriver en lista på så många saker som ni bara kan komma på som ni är tacksamma över i era liv, smått som stort! Dela gärna med er av några punkter från era listor här på bloggen  som lite inspiration till andra läsare! 🙂  Fyll sedan gärna på den egna listan lite varje dag och kika på den vid behov…. framförallt när ni har sett lite för många reklamannonser och får för er att det är någon småonödig pryl som ni  ”bara Måste köpa”.  😉

”If you want to feel rich, just count all the things you have that money can’t buy”

Kram på er!

/ Boel  Björkenwall

—————————————
boel@viability.se
www.viability.se
– för ökad livsglädje

15 Responses to “En dyr, och en gratis väg till lycka!”

  1. julia skriver:

    Jag är tacksam för
    – Ison&Filles låt Jag skrattar idag 🙂
    – Att jag vågar möta mina rädslor
    – Solen som skiner idag
    – Alla utmaningar som får mig att växa
    – Att jag hittat en program som är underbart att plugga!

  2. Filip Fors skriver:

    Idag är jag särskilt tacksam för:
    – En trevlig lunch och middag med en god vän
    – Den billiga och goda pizzabuffén på Scharinska i Umeå
    – Felicia Hupperts undersökning av mänsklig blomstring i Europa (kommer ett inlägg om det imorgon på bloggen)
    – Att västerbottens läns landsting satsar på att västerbotten ska ha världens hälsosammaste befolkning år 2020.
    – En stark kopp kaffe

  3. Här kommer en egen liten lista:
    Nu är jag extra tacksam för att:
    1) Himlen är blå och att jag strax ska få njuta av solen på en promenad

    2) jag nyligen har lärt känna två nya härliga vänner

    3) dessa personer råkar bo några minuter ifrån mig så att det är lätt att ses

    4) stambytet i min lägenhet är över så att jag äntligen fått flytta hem igen

    5) de ekologiska nötterna otippat nog var billigare än de vanliga nötterna på Ica – ett fantastiskt initiativ!

  4. Erika skriver:

    Idag är jag särskilt tacksam för;
    *Min fina familj som alltid ställer upp.
    *Min sambo
    *Att jag har kommit igång med min träning
    *Min hund
    *Mitt hus
    *Att jag går min drömutbildning
    *Att det är helg

  5. Henrik skriver:

    Min lista just nu:
    * Jag är pigg och klar i huvudet.
    * Jag är avslappnad.
    * Dagsljuset skiner in och lyser upp mitt rum.
    * Jag skriver den här lilla listan.

  6. Kul att det ramlat in några tacksamhetslistor nu, det får gärna bli ännu fler!! Jag märker själv att det ger mig glädje bara att Läsa era listor 🙂

    Ibland behöver man påminna sig själv om att allt det där som faktiskt är riktigt bra i ens liv, istället för att bara lägga fokus på det man tycker att man saknar, inte sant!? 🙂

    Kram / Boel

    ———————–
    boel@viability.se

  7. Rigmor skriver:

    Jag är tacksam över:
    * promenaden idag i skymningen med alla lysande höstlöv
    * stunden vid min systers grav idag, då jag tände små lyktor runt hennes vackra gravsten
    * att jag ska gå på storbandsjazz ikväll med människor jag gillar
    * att jag överlevde sprutan mot svininfluensa
    * att jag har människor omkring mig som älskar mig
    * mina söner – en ständigt pågående lycka och tacksamhet

  8. Natalie skriver:

    Jag är tacksam för:
    – Min positivitet, jag är nästan alltid glad
    – Att jag tror på mig själv och mina drömmar
    – Min familj och mina vänner som alltid stöttar
    – De små guldkornen i vardagen
    – Att jag har ett jobb till januari nästa år

  9. Ulrika skriver:

    Jag är tacksam för:

    – mig
    – lövhögarna jag gick genom på väg till arbetet.
    – sängen – guuud så skön den är!
    – hallonen till frukosten
    – barnängens tvål
    – mina arbetskamrater
    – den lilla tvååringen som hoppade i vattenpölen i morse. Han var lycklig!

  10. Eva skriver:

    Jag är tacksam för:

    -att det var soligt idag och att jag hann ut en stund medan det var ljust.
    -att USA har fått en ovanligt vettig och klok president.
    -att jag har två härliga och friska barn som nästan är vuxna.
    -att jag har mycket bättre ekonomi idag än jag hade för 10 år sedan.
    -att jag vet vad jag ska laga till middag idag.

  11. Emma Lindgren skriver:

    Godmorgon/goddag..! Kom in på denna blogg och blev genast uppiggad! vilket bra initiativ. Hmm.. vad är jag tacksam över??
    – mina två nya, härliga och livsnjutande vänner; Rula och Lisa
    – att jag inte känner behovet av att shoppa kläder för tillfället (tillfredsställd)
    – att jag kommer tillbaks till mitt positiva och ”sköna” jag, när jag är omringad av människor som inspirerar mig
    – att jag har framtidsdrömmar
    – Michael Jacksons film som jag såg igår! Lycka!
    – att få tillgång till denna blogg!
    – att jag vet att jag härnäst ska gå in i duschen och tvätta håret.. ljuvligt!

    Ha en underbar dag, glöm inte att öppen för nya människor och annat, de kan verkligen förändra din syn på tillvaron!

  12. Cecilia skriver:

    Jag är tacksam för att:

    Jag har sovit gott i natt.
    Att sotaren var så trevlig att prata med.
    Att jag har mat i kylskåpet och slipper gå och handla.
    Mina barn är så friska, kloka och vackra på alla sätt.
    Att jag kan ha mina djur som ger så mycket tillit och förtroende.
    Att jag kan känna mej engagerad i olika saker.
    Att mina vänner finns när jag behöver dom.

  13. Johannes skriver:

    Jag är tacksam för:
    Samtalet på telefon med min kära far alldeles nyss.
    En dags ledighet och början på en lugnare period efter en tid av många långa 12-14 h arbetsdagar.
    Att premiären på teaterföreställningen jag spelar i satt som ett smäck igår.
    Det goda danska surdegs-rågbröd jag har i kylen.
    Att jag inte har något alls inplanerat idag, endast nöje i form av en teaterpjäs ikväll, gratis dessutom.
    Att umgås mer med min kusin nu som flyttat ner till malmö.
    Serien How I Met Your Mother.
    Att min styrketräning ger resultat.
    All god mat o dryck som njöts av igår.
    Nils Oscars Rökporter.
    Att det bara är en månad kvar till Lucia.
    Att jag har ett lager toalettpapper.
    5 filmer i min videohylla jag ännu inte sett.

  14. Jonas skriver:

    Jag är tacksam över att jag är tacksam över att vara tacksam…

  15. Annica Karlsson skriver:

    Jag är så tacksam att jag är frisk och stark.
    Jag är så lycklig att jag har en frisk familj och att jag kan känna lycka för de och allt annat som förgyller tillvaron.

Leave a Reply