Archive for februari, 2017

#46: Så lever den superglada

tisdag, februari 28th, 2017


I dagens poddavsnitt har vi med oss gästen Sara Persson, som även är personlig vän med Ludvig. Sara är en person som nästan alltid uppfattas som väldigt glad.

Vi gräver djupare i varför Sara och vissa andra människor oftast verkar glada och om det kanske finns något hemligt recept bakom smilgroparna.

  • Vad är viktigt i vardagen för att må bra?
  • Vilka strategier används för att hantera motgångar?
  • Tips för en gladare vardag

Trevlig lyssning!

#45: Så använder du lyckoforskningen i vardagen

måndag, februari 20th, 2017

We are back! I dagens poddavsnitt delar vi med oss av våra egna lyckotips och vad vi haft mindre lyckade erfarenheter av.

  • Hur kan vi applicera lyckoforskningen i vardagen?
  • Vilka lyckostrategier har inte fungerat?
  • Debatt om ångeststrategier

Trevlig lyssning!

#44: Så bygger du din självkänsla

måndag, februari 6th, 2017


I dagens poddavsnitt tar vi upp självkänsla. Med oss har vi Magnus Lindwall som undervisar och forskar i psykologi, inriktning hälsopsykologi, vid Göteborgs universitet.  Ett långt avsnitt, men väl värt att lyssna på!

  • Vad är självkänsla?
  • Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
  • Myter – har mobbaren till exempel alltid dålig självkänsla?
  • Strategier för ökad självkänsla

Och mycket mer! 🙂

Länk till Magnus Lindwalls bok ”Självkänsla : bortom populärpsykologi och enkla sanningar”