Archive for augusti, 2014

Lyckocoach ny bloggare på Lyckobloggen

söndag, augusti 31st, 2014

Idag får Lyckobloggen en helt sprillans ny lyckobloggare! Vi hälsar Sabina Renck från Göteborg varmt välkommen och vi tror och hoppas att ni ska gilla hennes lyckobloggande. Nedan följer en kort intervju med Sabina.

Vem är du?
En tjej med mycket energi och livsglädje. Människor i min närhet beskriver mig som en glad och öppen människa med stort hjärta. Jag brinner för coachning och tror stark på människans förmåga och växa, vilket är några av anledningarna till att jag arbetar med det jag gör.

Vad motiverar dig till att blogga hos oss?
Dels för att jag vill testa något nytt, jag har skrivit mycket genom åren men aldrig bloggat förut. Därför hoppas jag på att få uttrycka mig och nå ut till människor genom att skriva om sådant jag finner värdefullt.

Vad kommer dina blogginlägg att innehålla?
Jag kommer att bidra med kunskap, verktyg och tips från positiv psykologi och coachning för en lyckligare vardag samt bakgrundsinformation om dessa. Även lite av mina egna tankar kommer att finnas med i mina inlägg.

Mer info om Sabina hittar du HÄR.

Ludvig Lindström

Tacksamhet i Lyckohörnan

fredag, augusti 22nd, 2014

Att uttrycka tacksamhet är ett av de mest verkningsfulla sätten att öka sin egen känsla av lycka.

Under de åtta dagar som Malmöfestivalen pågått frågade vi några av de tusentals Lyckohörns-besökare vad de är tacksamma för och glada över. Här är svaren.

Ludvig Lindström

Skrattyoga i Lyckohörnan

torsdag, augusti 21st, 2014


Igår var det skrattyoga i Lyckohörnan. En skrattinstruktör från Malmö City Skrattklubb var på plats och ledde skocken av dryga 40 skrattörstande festivalbesökare.

Efter en kvarts uppvärmning i form av bland annat skratthälsningar och olika djurskratt övergick det hela till ett mer naturligt skrattande. Det blev till slut en hel halvtimmes asgarvande.

Forskning har visat att vårt skratt stärker immunförsvaret, minskar kraftiga matsug, ökar toleransen för smärta och är allmänt stresslindrande. Faktum är att skrattet till och med innebär ett litet konditionspass för hjärtat.

Jag tänkte därför försöka att få dig att skratta och till min hjälp har jag tagit den engelske psykologen Richard Wiseman.

Han genomförde nämligen en mycket omfattande studie som innefattade flera länder för att avgöra världens roligaste historia.

Det vinnande skämtet går så här:

Två jägare var ute i skogen när en av dem kollapsar. Han verkar inte andas och hans ögon är glansiga. Den andre jägaren tar fram sin mobiltelefon och ringer larmcentralen. Han flämtar, ”Min vän är död!! Vad ska jag göra?” Kvinnan på larmcentralen svarar “Lugna ner dig. Jag kan hjälpa till. För det första måste du försäkra dig om att han verkligen är död.” Först uppstår det en tystnad sedan hörs ett skott. ”Ok” säger mannen. ”Vad ska jag göra nu?”

Kanske inte världens roligaste (jo den var ju faktiskt det), men försök skratta ändå om du kan 🙂

Ludvig Lindström

Malmöfestivalen får Lyckohörna

tisdag, augusti 19th, 2014

Lyckocoaching in action

I fredags drog Malmöfestivalen igång och med den även GHO:s Lyckohörna. Tillsammans med Malmö stad har vi byggt upp en liten hörna av lycka mitt i smeten av alla festivaltält, matstånd och konserter. Trots det är den faktiskt lite avskild från resten av tumultet och mysfaktorn är hög.

Tanken med Lyckohörnan är att med enkla tips om lycka och hållbarhet inspirera Malmöborna och andra besökare till en vardag med mer välbefinnande och smartare klimatval.

I Lyckohörnan finns bland annat en lekfull och interaktiv utställning, spännande lyckoutmaningar och Goda Gärningarnas Träd där besökare kan hänga upp lappar med tips på goda gärningar.

LyckoguidenGoda Gärningars Träd

En av de mer uppskattade aktiviteterna har varit att ”Låna en Lyckocoach”, där jag och Sabina från GHO i Göteborg stått till förfogande. Att vara coach ger en oerhört mycket tillbaka. I lördags coachade jag till exempel en sprudlande glad kvinna i rullstol som var ett tydligt exempel på att ett rörelsehinder inte behöver stå i vägen för din lycka. Superkul! 🙂

En annan populär aktiviteter var lyckouppdragskorten. De kunde innehålla allt ifrån att ge en vän massage i fem minuter till att köpa en ekologisk fika eller frukt till en hemlös. Kortet lämnas sedan vidare till någon man inte känner. Lycko-Recycling kallar vi det.

Lyckouppdrag

Det erbjuds även Lyckopingis; en aktivitet där vi lyfte fram fördelarna med rörelse och motion, men även hur flow och lekfullhet kan delas tillsammans med andra.

Lyckopingis

Lyckohörnan är öppen den 15-22 augusti mellan 11.00 och 20.00 och är helt gratis att besöka. Kom gärna förbi om du är i krokarna!

På vår hemsida kan du läsa mer om vad som händer i Lyckohörnan.

Ludvig Lindström