Archive for oktober, 2013

Så blir du lycklig – och så blir du det inte

torsdag, oktober 31st, 2013

erik_1096734pkompass_1088498p

Lyckobloggen tipsar!

Erik Fernholm berättar om lycka och lyckoforskning i en artikel-serie i Svenska Dagbladet, med en guide till ökat välbefinnande på 14 delar.

Viktigast och mest grundläggande enligt lyckoforskningen är att leva i linje med våra värderingar, möjligheter att utveckla vår potential samt att skapa mer meningsfullhet och gemenskap i våra liv.

Kan stress bli din vän?

tisdag, oktober 29th, 2013

Spännande perspektiv i ett TED-talk från Stanford forskaren Kelly McGonigal som just nu skriver på en bok om positiva aspekter av stress.

Hon påstår att hur vi ser på stress är helt avgörande för hur vi påverkas av den. Dessutom belyser hon hur viktigt det är att känna att vi har en social trygghet och en tillit att vi har stöd från människor omkring oss när livet utmanar oss.

Är du vän eller fiende med stressen? Vad tror du skulle kunna hjälpa dig att se stress mer av en resurs istället för ett hinder i ditt liv?

Jag skulle kunna tänka mig att upplevelsen av att vi gör något som är meningsfullt för oss, och att vi har makt att påverka situationen vi befinner oss i skulle kunna göra att stress känns mindre hotfull.

Jag skulle även gissa (vilket jag bloggat tidigare om här) att mindfulness och själv-medkänsla är till hjälp för att bli vän med stressen och att det är en av anledningarna till att dessa metoder används i så stor utsträckning för att hantera upplevd stress.

 

Anna Gordh Humlesjö

Världens första smiley kan komma från Sverige

lördag, oktober 5th, 2013

firstsmiley

I utgrävningarna vid Gnistahögen i Uppsala har ett spektakulärt fynd gjorts. Där har man nämligen hittat vad som skulle kunna vara världens äldsta smiley – en glad figur som träder fram i en spelbricka tillverkad av ben.

Upplandsmuseets arkeologer har av de fynd som gjorts vid Gnistahögen, en gravhög från järnåldern, konstaterat att det med stor sannolikhet var en rik man som begravdes där i slutet av 500-talet. På hans gravbål har mannens anhöriga lagt ner personliga tillhörigheter såsom kläder, vapen och spelpjäser.

Det här skriver Upplandsmuseet i ett pressmeddelande. Häftigt, eller hur?

Ludvig Lindström