Archive for juni, 2013

Lyckoredskap för Beach 2013

tisdag, juni 4th, 2013

480900_451243814958361_1530752660_n
Jag blev full i skratt när det nyligen dök up på It’s all Yoga Baby, en yogablogg jag varmt kan rekommendera. Nu när sommaren är på fram march är det hög tid att boosta sitt lycko-immunförsvar och påminna sig om Sonya Lyubomirsky’s klassiska lyckostrategi: Må bättre genom att inte jämföra dig med andra!

Oavsett om du föredrar badbyxor eller bikini på stranden, satsa din energi på att uppskatta din kropp och dig själv som du är istället för att ägna dig åt den omöjliga ekvationen av jämförelser med andra. Även om vi människor har väldigt mycket gemensamt i grunden så är vi alla olika och unika. Boosta din själv respekt genom att fundera över vilka värderingar som är viktiga för dig, vad du gillar att göra med dig och din kropp, vad får dig att utvecklas, utmanas, skratta och njuta av livet! När det är utmanande och om självkritik tar över (och det gör det för oss alla ibland…) kom i håg Self-Compassion!

Ha en härlig sommar!

Referens: S. Lyubomirsky (2008) Lyckans verktyg

Anna Gordh Humlesjö