Archive for the ‘lyckoforskning’ Category

Testa vår nya dejtingapp!

tisdag, maj 17th, 2016

HIMYNAMEIS ska råda bot på dåliga swipes

Hej alla lyckobloggare!

Vi på Global Happiness Organization (GHO) har varit med på ett hörn i en helt nysläppt app som heter HIMYNAMEIS. Tanken med den är att på ett effektivare sätt finna nya vänner eller den stora kärleken. HIMYNAMEIS påminner om Tinder, men använder ett kort videoklipp (max 5 sek) istället för bilder. Du behöver bara säga ditt namn.

Forskning visar att bara några sekunders video ger en betydligt bättre bild av en person än vad en mängd bilder gör (ofta gamla foton från Facebook på de traditionella dejtingapparna). Du ser mer av personlighet och karisma och kommer därmed närmare ett riktigt möte. Resultatet är bättre matcher.

Det vore väldigt kul om du ville hjälpa oss att kicka igång den nya appen på ett bra sätt.

Ladda ner och testa nya HIMYNAMEIS på App Store nu, helt kostnadsfritt:

Vi finns än så länge bara för iOS. Har du en Androidlur så anmäl gärna ditt intresse HÄR.

Hoppas du vill testa! Kommentera gärna nedan vad du tycker.

Ludvig Lindström

Lyckopodden är här!

söndag, mars 20th, 2016

Idag den 20 mars, på självaste Internationella Lyckodagen, drar vi i Global Happiness Organization igång Lyckopodden, ett komplement till vår fina Lyckoblogg.

Lyckopodden är uppdelad i två delmoment: ”Hänt i veckan” och ”Faktorkollen”.

I ”Hänt i veckan” diskuterar vi det som hänt i veckan utifrån ett lyckoperspektiv. Både det som hänt i Sverige, men också större händelser utomlands, som t ex USA-valet. I Faktorkollen går vi på djupet med någon av de faktorer som är viktiga, eller som vi tror är viktiga, för att vi ska må bra. I första avsnittet tar vi upp utseendets roll på vår lycka.

Lyckopodden utgörs av mig själv, Filip Fors och Sabina Renck, alla tre bloggandes här på Lyckobloggen. Vi hoppas såklart att den ska falla er i smaken och vi tar gärna emot feedback och förslag på ämnen att diskutera. De åsikter och idéer som kommer diskuteras i podden kommer inte nödvändigtvis att representera GHO:s ståndpunkter.

Sugen på att lyssna? Håll då utkik här på Lyckobloggen. Vårt mål är att spela in ett avsnitt i veckan.

Ludvig Lindström

Kurser och föreläsningar hos Global Happiness Organization

torsdag, februari 18th, 2016

Här på lyckobloggen delar vi med oss av positiva nyheter från hela världen, och även nyheter från Global Happiness Organization.

Inom vår organisation finns flera eldsjälar som brinner för lycka och personlig utveckling. Vissa skriver, vissa forskar, vissa anordnar evenemang och vissa föreläser. De flesta är överens om att välmående är viktigt att prata om och arbeta för, och därför vill vi nå ut med vår kunskap till så många som möjligt. Allt för att göra världen lite bättre varje dag.

Våra senaste nyheter är våra senaste kurser. Olika företag och organisationer ber om skräddarsydda föreläsningar och utbildningar, vilket i sin tu fyller på vårt arkiv med färdigställda kurser av hög kvalité. Nu vill vi dela med oss av vårt arkivs innehåll till er, och vi hoppas på att nå ut till fler och fler som vill öka sin livskvalité.

Alla våra kurser finner du under ”Lyckokurser” eller genom att klicka här!

 


 

 

Sabina Renck, Psykologisk Coach, föreläsare och lyckoexpert

Vänsterpolitik bättre för lyckan?

måndag, december 7th, 2015

Samhällen ledda av regeringar som är vänster eller liberala har den högsta livstillfredsställelsen bland sina medborgare (det kontrolleras för andra faktorer). Detta enligt Benjamin Radcliff, professor i statsvetenskap vid University of Notre Dame i Indiana.

Läs mer i hans uppsats ”A happy state”.

Ludvig Lindström

Den tid vi lever i är den bästa någonsin

måndag, oktober 5th, 2015

Glad jord

Visste du att den tid vi lever i är den bästa någonsin? Människor världen över låter vaccinera sina barn i större utsträckning än tidigare, antalet läskunniga ökar, livslängden stiger och det generella måendet är bättre än någonsin. Totalt sett har det subjektiva välbefinnandet i världen ökat sedan mätningarna av det kom igång på allvar i början av 1980-talet.

Sedan början av 1990-talet har andelen extremt fattiga i världen halverats. Denna utveckling saknar motstycke i historien, ändå är det få som känner till den. Enligt en undersökning genomförd av Svenska FN-förbundet kände inte ens en av tio tillfrågade svenskar till det. Istället tror nästan två tredjedelar tvärtom, att andelen extremt fattiga i världen har ökat.

Detta är lite av det som jag skriver om i en debattartikel i Sydsvenskan, publicerad för några dagar sedan.

Det finns givetvis fortfarande flera stora problem att lösa i världen, till exempel klimathotet och att många djur behandlas på ett vedervärdigt sätt. Men en felaktig och negativ världsbild är inte en fördel. Ska världen bli en ännu bättre plats att leva på behöver medier, politiker och alla andra, i betydligt högre utsträckning, lyfta fram de positiva saker som sker, både i Sverige och i omvärlden.

Vad tycker du? Borde fler positiva nyheter lyftas fram i media?

Ludvig Lindström

Grönt är skönt på många sätt

måndag, juni 29th, 2015

Grönt är skönt

Grönområden är inte bara bra för vår hälsa. Ny forskning visar att de också kan bidra till att minska ”välbefinnandehål” mellan rika och fattiga. Bra va?

Läs mer om studien HÄR.

Ludvig Lindström

Penntricket gjorde susen

torsdag, februari 26th, 2015

Penntricket in action

I Linköpings kommun har man under många år jobbat med att försöka få ut äldre långtidsarbetslösa, som genomgår rehabilitering, i arbete.

Nu ville man testa lite nya vägar och kontaktade därför oss i Global Happiness Organization. Jag och Sabina, som också skriver här på lyckobloggen, tog oss an uppdraget.

Vi satte ihop en utbildning, ”Motivation – att vägleda till förändring”. Här följer en kort sammanfattning av den fem timmar långa kursen som vi nyss avslutat (vi sörplar kaffe på ett kaffe i Linköping när detta skrivs): Boostade med energi till VIP-logen på Linköpings nya fotbollsarena (häftigt ställe att ha utbildningen på) delade vi med oss av en verktygslåda innehållande redskap i bland annat positiv psykologi, samtalsmetodik och målsättning. Något som kursdeltagarna uppskattade var att vi bakade in en massa praktiska exempel och övningar som de själva fick prova på.

En rolig övning som lyfte många ögonbryn blev vårt avslutande penntrick. Samtliga bads att placera sin penna mellan sina läppar. Därefter fick de prova att sätta pennan mellan tandraderna och sedan jämföra känslorna dessa pennpositioner skapat.

Det har gjorts en studie relaterat till det här. I den ombads den ena gruppen att ha pennan mellan tandraderna och den andra gruppen mellan läpparna, samtidigt som de fick läsa samma artikel.

Resultatet var häpnadsväckande. De med pennan mellan läpparna (tvingar ner mungiporna en smula) lade mest märke till negativa saker i artikeln, medan de med pennan mellan tandraderna (tvingar mungiporna uppåt) mest lade märke till positiva saker. Det visar att på samma sätt som en glädjefull känsla gör att vi drar på smilbanden kan ett forcerat leende göra att vi känner oss gladare.

Testa själv får du se! 🙂

Ludvig Lindström

Tio sätt att köpa lycka

torsdag, januari 1st, 2015

Max G köpfritt

Flest prylar när hen dör vinner? Nej, forskning visar att materialistiska värderingar inte är något bra recept för lycka. Ju mer du vill äga allt, desto mer äger allting dig och ting tar tid.

Men om pengarna används på rätt sätt så går det faktiskt att öka sitt välbefinnande med pengar, även om man har sina grundbehov tillfredsställda.

Övergripande så bör ett eventuellt överflöd av pengar ses som en bonus som används långsiktigt och till lagom dos av rätt sorts upplevelser, till att dela med sig och till att lönearbeta mindre.

Vanföreställningen att mer är samma sak som bättre är direkt skadlig. Forskning visar till och med att hög lön ofta ger sämre utfört arbete. Däremot ökar prestationen om anställda eller idrottslag får pengar att spendera på varandra.

Det är helt enkelt roligare att ge än att få. Dock oklart om detta faktum skulle kvarstå om vi tog konsekvenserna av det på så sätt att den som ger en gåva tackar istället för tvärtom… 🙂

Folk köper med pengar de inte har...

TIO SÄTT ATT KÖPA LYCKA
Dessa tips är inte rangordnade och baseras lyckoforskning.

1. TRYGGA DINA GRUNDBEHOV
Det enklaste sättet att köpa lycka är förstås om du inte har dina grundbehov tillfredsställda. Det finns exempel på människor som förmår hålla humöret uppe oavsett omständigheter, men det är förstås betydligt enklare om du har mat i magen, tak över huvudet och nödvändiga mediciner.

2. TRYGGA DIN FRAMTID
Investera i sådant som stärker din förmåga att klara kommande kriser som kan hota dina grundbehov. Se till att vara skuldfri och ha en ekonomisk buffert. Små marginaler stressar och gör det svårare att agera långsiktigt. Öka inte dina utgifter även när du kan, för det är mycket svårare att sedan sänka utgifterna igen vid behov. Närma dig frivillig enkelhet.

3. KÖP LAGOM DOS AV RÄTT SORTS UPPLEVELSER
Lagom kan till exempel handla om att köpa massage ibland och mer sällan mer extrema upplevelser som bungeejump. Vad som är rätt för dig känner du själv. Harmoni är ett bra ledord till vardags, men åtminstone en gång i veckan bör du våga kliva ur din bekvämlighetszon.

4. JÄMFÖR DIG INTE MED STJÄRNOR
För vems skull köper du ännu ett nytt modeplagg? Jaga inte ouppnåeliga ideal du möter i media och reklam. Det kommer alltid finnas någon att vara avundsjuk på, så sluta jämför dig med andra – särskilt kändisar. Skillnaden är avgörande mellan att vara lyckad eller lycklig. Tänk noga efter vad som verkligen spelar roll för just dig och fokusera på den konsumtion som behövs för det. Undvik distraherande reklam så här.

5. MINSKA NEGATIV STRESS
För många människor är maskiner som bilen inget som totalt sett sparar tid – tvärtom. Däremot kan du köpa dig tid genom att korta din arbetstid om du vill och kan. Mindre negativ stress ökar utrymmet för fler genomtänkta val som kan minska stressen ytterligare och så vidare i en positiv spiral.

6. FÅNGA DAGEN
Så länge du har råd med dina nödvändiga utgifter, så är det bättre att göra många mindre inköp som förgyller vardagen, än att spara till något stort, eftersom vi vänjer oss snabbt vid det mesta. Det innebär också att det ofta är bättre att jobba mindre varje dag, än att jobba slitsamt mycket och sedan ta en så lång semester att du hinner bli rastlös.

7. SE FRAM EMOT UPPLEVELSER LÄNGRE
Se till att du alltid har varierade upplevelser att se fram emot både på kort och lång sikt. Men boka inte upp dig för så mycket att du inte hinner njuta av upplevelserna innan och efter. Köp upplevelser som konsertbiljetter lång tid innan, så att du kan se fram emot upplevelsen längre.

8. GRÄSET ÄR SÄLLAN GRÖNARE PÅ ANDRA SIDAN
Upptäck smultronställen i din närhet och var närvarande här och nu med alla dina sinnen. Det kan vara minst lika givande som att flyga till Thailand.

9. STÄRK LOKALSAMHÄLLET
Dyra saker som sällan används kan vi inte bara istället hyra och köpa begagnat, utan även äga tillsammans med grannarna. Delandets ekonomi stärker sociala relationer, ökar tryggheten och sparar pengar och miljö.

10. GE
Skänk pengar till vänner, främlingar och välgörenhet. Summan spelar nästan ingen roll för känslan av själva givandet. Du kan använda den här listan över vilken välgörenhet som är mest effektiv.

Det går alltså att köpa lycka till en viss gräns, men generellt sett är inte pengar så avgörande för lyckan. Det enskilt bästa lyckoknepet verkar fortfarande vara skicklig meditation och det tålamod som krävs för att bli riktigt bra på det kan du än så länge inte köpa för pengar.

Göran Hådén

Svenska drömmar på kant med lyckoforskningen

onsdag, oktober 1st, 2014
Drömmar 

I tidningarna City och Sydsvenskan kommenterade jag igår svenskarnas drömmar. Det visade sig att de inte är helt i linje med lyckoforskningen. Nedan följer, i rankingordning, det som svenskarna drömmer om och inom parentes den ranking som jag med hjälp av Filip Fors bedömer skulle ge mest lycka.

Vad drömmer du om?

1. Vinna pengar (10)
2. Resa mer (6)
3. Bättre fysisk hälsa (4)
4. Få mer ledig tid (3)
5. Mindre stress (1)
6. Bättre jobb/karriär (5)
7. Bättre boende (8)
8. Hitta en partner (2)
9. Gå ner i arbetstid (7)
10. Sluta jobba (9)
11. Flytta utomlands (13)
12. Flytta inom Sverige (12)
13. Snyggare partner (11)

Källa: Sifo, på uppdrag av Postkodlotteriet. De svarande fick ovanstående tretton påstående att välja bland, och fick göra mer än ett val.

Ludvig Lindström

Lycka minskar främlingsfientlighet

onsdag, juli 2nd, 2014

Främlingsfientligheten är på stark frammarsch i Europa och i Sverige har Sverigedemokraterna (SD) och Svenskarnas parti (SvP) vind i seglen. SvP jobbar hårt för att etablera sig i politikens finrum och för några dagar sedan höll partiledaren tal på politikerveckan i Almedalen . Tusentals motdemonstranter var på plats och visade sin avsky. Vid sina manifestationer får partiets aktiva ständigt känna på det psykiska våldet och många av dem drabbas ibland även av fysiskt våld.

Som en motvikt till detta lånade vi i Global Happiness Organization idag ut gratis lyckocoacher till lyckotörstande almedalsbesökare. Vi  erbjöd allt från arbete med personliga styrkor och talanger till motivation, positivt tänkande och visioner om framtiden. Tanken är att lyckocoachningen ska bli en stående punkt under varje Almedalsvecka. Att jobba för ett ökat välbefinnande för alla är nämligen ett effektivt sätt att skapa ett mer tolerant samhälle.

För frågan är hur verkningsfulla dessa, ofta hatiska, motdemonstrationer egentligen är för att minska främlingsfientligheten och skapa ett humanare Sverige. Forskning visar att etniska nationalister generellt sett är olyckligare än andra. Invånare som inte mår bra riskerar att i högre utsträckning kräva främlingsfientliga lösningar på svåra politiska frågor.

Det är inte så konstigt att stödet för nationalistiska och främlingsfientliga partier har ökat i Europa med tanke på den stora ekonomiska kris som vi gått igenom. I länder med oroliga medborgare skapas en grogrund för dessa.  Att ”bota” de främlingsfientliga symptomen med mer konfrontation och mer hat är inget som ligger i linje med vad forskningen säger. Forskning pekar istället på att den som mår bra är mer benägen att göra bra för andra och att tolerans gentemot minoriteter kräver en hög mellanmänsklig tillitsnivå.

Paroller som “inga nazister på våra gator” och ”Antifascism är självförsvar” kan leda till att nationalister känner sig än mer exkluderade och utsatta och göra att partier som SvP bara fortsätter att växa.

Jag tror att ett samhälle som aktivt arbetar för att förbättra livsförhållandena för alla, även de med obehagliga åsikter, har större förutsättningar att få bukt med främlingsfientlighet och rasism.

Ludvig Lindström