Arkiv för kategori ‘Nyheter’

Nationella välbefinnandemått — Storbritannien visar vägen

fredag, 27 juli, 2012

För drygt ett år sedan började Office of National Statistics — Storbritanniens motsvarighet till Statistiska centralbyrån — att inkludera frågor om subjektivt välbefinnande i deras nationella socioekonomiska undersökning Annual Population Survey (APS). Detta är ett led i ett mer omfattande projekt som syftar till att utveckla nya (både objektiva och subjektiva) mått på det nationella välbefinnandet. Häromdagen släpptes en rapport med en översiktlig och lättfattlig genomgång av det första årets dataskörd. Projektet är fortfarande på experimentstadiet och rapporten uppmanar till och med folk att höra av sig om man har några synpunkter.

Ett urval av ca 165 000 (!) britter från 16 år och uppåt har fått svara på fyra frågor gällande livstillfredsställelse, meningsfullhet och huruvida de kände sig glada eller ängsliga under gårdagen:

• Overall, how satisfied are you with your life nowadays?
• Overall, to what extent do you feel the things you do in your life are worthwhile?
• Overall, how happy did you feel yesterday?
• Overall, how anxious did you feel yesterday?

Svaren har angetts på en skala mellan 0 (”not at all”) och 10 (”completely”). Tanken är att frågorna ska spegla olika perspektiv på välbefinnande — det evaluativa, det eudaimoniska och det affektiva. I praktiken visar det sig att de olika måtten ger en relativt samstämmig bild.

På det stora hela är britterna ett välmående folk. 76% procent uppger en livstillfredsställelse på 7 eller mer och motsvarande siffror för meningsfullhet och huruvida man kände sig glad under gårdagen är 80% och 71%. Å andra sidan upplever 7% av respondenterna, vilket inte är en obetydlig andel, en mycket låg livstillfredsställele (0-4). 22% uppger dessutom att de kände sig mycket oroliga under gårdagen (’6′ eller högre), även om jag personligen tycker att detta mått är lite svårare att tolka.

De flesta samband som presenteras i rapporten kommer inte som någon överraskning för den som är bekant med lyckoforskningen. Exempelvis finner man att gifta och samboende personer upplever högre välbefinnande än singlar, änkor och frånskilda; att låg självskattad hälsa och arbetslöshet är förknippat med lägre välbefinnande; att välbefinnandet är u-format över livscykeln; och att könsskillnaderna är små eller obefintliga. Ett mindre dokumenterat samband gäller välbefinnande och (självrapporterad) etnicitet. Störst är skillnaden mellan vita och svarta — de förras livstillfredsställelse är i genomsnitt 0.7 skalsteg högre. Detta kan jämföras med en skillnad på ca 1 skalsteg mellan arbetande och arbetslösa, eller en skillnad på 0.3 skalsteg mellan de som blev intervjuade via telefon och de som blev intervjuade ansikte-mot-ansikte.

Ett frågetecken, som också nämns i rapporten, är i vilken mån självrapporterade svar är jämförbara mellan olika befolkningsgrupper, med tanke på tänkbara skillnader i uttryckssätt och normer. Den typ av mått som används har förvisso validerats i en rad psykologiska studier — vid en jämförelse av olika individer korrelerar självrapporterat välbefinnande t.ex. med benägenheten att le och andra personers skattningar. Mig veterligen fokuserar dock dessa studier på validiteten mellan individer, snarare än mellan grupper.

Framöver vore det även önskvärt om surveysvaren från APS kompletteras med välbefinnandemått baserade på andra metoder. Exempel på sådana mått är momentant välbefinnande (”här-och-nu”) och expertbedömningar av psykologer. ONS har tagit ett första viktigt steg, men på sikt tror jag att det krävs en ännu bredare ansats för att skapa riktigt slagkraftiga, policyvägledande indikatorer på subjektivt välbefinnande.

Vi får hoppas att Sverige följer Storbritanniens goda exempel och börjar ta tempen på folkets självupplevda välbefinnande. Motsvarigheter till välbefinnandefrågorna ovan skulle exempelvis kunna inkluderas i Undersökningarna av levnadsförhållanden (ULF). Kanske är det fler än jag som tycker att det vore mer intressant med ökad kunskap om folks livstillfredsställelse, snarare än om deras svampplockarvanor och teaterbesök?

ONS-rapporten uppmärksammas även av The Economist.

Martin Berlin

:) :) :) :) :)

onsdag, 14 september, 2011

Ett nytt program – Auto Smiley – gör att du kan få smileys automatiskt i din text varje gång du ler! Din eventuella webbkamera registrerar dina leenden och sedan är det kört… Kul för tjattar – kanske inte lika kul när seriösa texter ska skrivas under tidspress; fast då ler man väl å andra sidan inte så mycket? :)

Göran Hådén

Goda nyheter under det senaste dygnet

söndag, 24 juli, 2011

Planeten fortsatte att vrida sig runt sin axel som vanligt, med resultat att solen gick upp överallt på jorden. Miljarder fåglar sjöng och ett oändligt antal blommor blommade.

Jorden välsignades med 340 000 helt nya ljuvliga människobarn. Intelligenta, kärleksfulla och mycket modiga handlingar utfördes varje sekund någonstans på jorden.

Miljoner människor avstod från att säga eller göra något elakt. Hundratusentals nya, verkligt bra idéer kläcktes. Miljarder människor skrattade, lärde sig något nytt, rörde med ömhet vid varandra, älskade livet någon stund och vägrade att ge upp.

Hedda Waldenström

1, 2, 3, 4, 5
1
, 2, 3, 4, 5
1
, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Ny lyckobloggare: Feliks Wallenrodhe

torsdag, 12 augusti, 2010

feliks3

Idag har vi nöjet att presentera en ny bloggare här på lyckobloggen :) Feliks Wallenrodhe läser psykologprogrammet vid Umeå Universitet och är vid sidan av studierna intresserad av positiv psykologi, lyckoforskning och personlig utveckling. Han har under våren bland annat varit ledare för den kvällskurs i lyckostrategier som hölls vid Umeå Universitet. I höst är han även en av ledarna på Folkuniversitets kurs ”Lycka och välbefinnande”.

Vad var din ingång till psykologin? Varför blev du intresserad av den?

Mitt intresse för psykologi tog form under högstadietiden och stammar ur intresset för mitt eget inre liv och möjligheterna att utvecklas som person. Då brukade jag säga att det fanns två vetenskapsområden att utforska som intresserade mig: det yttre fysiska universum, och vårt inre själsliga. Intresset för min egen person gick hand i hand med intresset för andra. Särskilt andras problem och svårigheter fascinerade mig. Varför har jag lätt för något som du har svårt för och vice versa? Denna egenskap gav mig många gånger rollen som lyssnare och rådgivare i min bekantskapskrets och på den vägen är det.

Hur kom det sig att du blev intresserad av positiv psykologi och lyckoforskning?

Genom åren har jag plöjt mig igenom en hel del självhjälpslitteratur och på det stora hela funnit det väldigt underhållande och givande för min personliga utveckling. Självhjälpslitteratur bygger ofta på visdom som författaren förvärvat utifrån egna erfarenheter, fallstudier, intuition etc. men den vetenskapliga förankringen är ofta obefintlig. På universitetet har jag alltmer skolats in i ett vetenskapligt tänkande och jag inser vikten av evidens bakom teorierna som används i arbetet med andra människor. Positiv psykologi och lyckoforskning förenar den roliga självutvecklande aspekten ur självhjälpslitteraturen, som jag uppskattar så mycket, med vetenskaplig stringens.

Vad har du för planer när du är klar med din examen i psykologi? Vad vill du jobba med i framtiden?

En sak som känns ganska säker är att jag, som fast punkt i mitt yrkesliv, vill bedriva samtalsterapi med människor. Gärna på en egen mottagning och gärna i närhet av psykologvänner och kollegor. Så en vidareutbildning till specialist eller psykoterapeut är trolig. I övrigt är framtiden oklar men jag skulle tycka det vore väldigt kul att jobba i olika projekt tillsammans med andra jag trivs och delar visioner med.

Vilka områden har du tänkt skriva om på bloggen? Några särskilda frågor du brinner för?

Då mitt stora intresse och det jag studerar är psykologi känns det givet att mina inlägg kommer att beröra lycka ur ett psykologiskt perspektiv. Jag kommer försöka variera den teoretiska förankringen med egna tankar och reflektioner.

Till sist. Vad gör dig lycklig? Har du några favoritstrategier? :)

Jag blir lycklig i tillstånd av klarsynthet, då jag får perspektiv på mig själv och min tillvaro och mina prioriteringar faller på plats. Jag blir lycklig när jag inser att jag vill låta en annan människa komma mig nära. Momentan lycka känner jag under en svettdrypande hård och jämn batalj på squashbanan då jag och min partner synkar i ett tillstånd av flow (med extra lyckopoäng om jag kliver av banan som vinnare). Musik är en aldrig sinande källa till energi och lyckokänslor. Strategier jag just nu tycker fungerar väl för att höja min egen upplevelse av lycka är praktiserande av medveten närvaro och fokusering  på meningsfullt handlande.

Filip Fors (www.filipfors.se)

Ny sida med videoföreläsningar på bloggen

fredag, 18 juni, 2010

En ny sida med videoföreläsningar om lyckoforskning finns nu på bloggen i menyn till höger. Om du känner till fler föreläsningar om lyckoforskning som ligger ute på nätet så tipsa gärna om dessa så lägger jag upp dem på sidan.

Filip Fors (www.filipfors.se)

Studie avslöjar lyckohormonet oxytocins mörka baksida

fredag, 18 juni, 2010

Lyckohormonet har en ond rackare i sig

Lyckohormonet oxytocin nämns ofta i positiva ordalag, vilket ju inte är så konstigt med tanke på att det skapar välbefinnande. Nu har forskare dock upptäckt en mörk baksida med hormonet. Vetenskapstidskriften Science publicerade i förra veckan en studie som visar att oxytocin stärker ens defensiva aggression gentemot personer som inte ingår i den egna gruppen.

Nedanstående är citerat ur en artikel i gårdagens Expressen där studien beskrivs mer i detalj:

Deltagarna i studien, som alla var män, fick spela en variant av fångens dilemma. Det är ett klassiskt spel inom den socialpsykologiska forskningen där spelarna hela tiden måste ta ställning till om de ska samarbeta eller inte. Den som är egoistisk kan å ena sidan skaffa sig större vinst, men riskerar samtidigt att förlora mer och att dessutom dra andra med sig i fallet.

Före spelomgångarna fick deltagarna en summa pengar var. De delades in i lag och lottades sedan till att inhalera antingen oxytocin eller verkningslös gas. Deltagarna som hade fått hormon agerade mer altruistiskt än de andra. De behöll mindre pengar för egen del och donerade mer till laget.

Men när spelreglerna sedan ändrades så att grupperna riskerade en större ekonomisk förlust började plötsligt det omvända att gälla. De som hade fått verkningslös substans fortsatte som tidigare, men de som hade fått oxytocin valde oftare ett drag där de tog pengar från utomstående grupper i syfte att minimera skadan för det egna laget.

Ludvig Lindström

Lyckokonferens gav pepp

torsdag, 10 juni, 2010

Vilken fantastiskt lyckad helg det blev! Lyckokonferensen på Högskolan i Skövde motsvarade verkligen mina förväntningar, både i kvalitén på föreläsningarna, i antalet deltagare (drygt 110 stycken) och gällande Lyckoverkstaden. Det bästa var dock, som vanligt, alla samtal och möten som jag upplevde med hopen av glada, intressanta och idésprutande människor.

Även om det var en intensiv helg med mycket förberedelser och planering gav konferensen en verklig energikick som gör att jag nu känner mig ännu mer peppad och motiverad i kampen för en lyckligare värld. Jag hoppas att alla andra som deltog känner likadant :)

Du kanske var en av dessa? I så fall får du gärna komma med både positiv och negativ kritik, så att vi kan göra ett ännu bättre jobb nästa år.  Och har du tips och idéer inför nästa års Lyckokonferens så mottages givetvis dessa tacksamt. Mer om Lyckokonferensen hittar du på www.charity.se.

Lyckobloggsläsare in action
Glad min i Lyckoverkstaden
Fler glada miner i Lyckoverkstaden
Handövning under ett seminarium

Ludvig Lindström

Brülde i dagens SvD – Livet går inte ut på att vara lycklig

torsdag, 10 juni, 2010

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/psykologi/livet-gar-inte-ut-pa-att-vara-lycklig_4842491.svd

De saker som tas upp i artikeln sammanfaller ganska mycket med det som tas upp i  videointervjun i detta inlägg

Filip Fors (www.filipfors.se)

Lyckobloggen stulen och översatt till ”svengelska” av find-happiness.tk

onsdag, 9 juni, 2010

the-thief-thumb1289485

Tydligen har någon skapat en egen hemsida med adressen find-happiness.tk. Siten verkar automatiskt lägga upp lyckobloggens inlägg fast översatta till engelska (antagligen via google translate). Personerna eller personen i fråga har inte kontaktat oss om detta, det finns heller ingen kontaktinformation på hemsidan. Mycket märkligt! Översättningarna är bitvis bedrövliga, det rör sig snarare om ”svengelska” än engelska. ”Tjuven” går under namnet Jane på sidan. Man kan dock få sig en par goda skratt av att läsa inläggen, vad sägs exempelvis om följande översättning: ”Lyckoläget in the world. Since the 1970s, has increased very little luck in most rich countries, in some countries, happiness and even declined. ”

Filip Fors (www.filipfors.se)

Lyckobloggen uppdaterad

onsdag, 2 juni, 2010

531939033_188a4966c7

Idag har samtliga 149 inlägg på bloggen sedan starten i höstas kategoriserats. I menyn till höger kan du numera läsa äldre inlägg som rör många olika teman. De 10 populäraste posterna visas nu även i samma meny. Inte helt oväntat blev Johan Norbergs inlägg: ”Bör lyckoforskningen omsättas till politik?” en het potatis. Johans inlägg toppar listan. Men det är inte bara lycka och politik som väcker debatt. Boel Björkenwalls inlägg ”Positiva tankar räcker inte hela vägen – håll koll på D-vitaminet!” var nästan lika populärt att diskutera.

Vad önskar ni som läser bloggen mer av? Vad skulle kunna förbättras? Något ämne som ni önskar togs upp?

Lyckobloggen är nu även optimerad för iPhone och Android.