Archive for the ‘Lyckopodden’ Category

#56 KBT, vad är det?

onsdag, juni 7th, 2017

I dagens avsnitt intervjuar vi KBT-psykologen Björn Skude för att bli klokare på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) Vad är KBT, hur används det och för vilka målgrupper passar KBT? Hur kan en typisk KBT-session se ut, och vilka modeller används? Dessa frågor diskuteras i avsnitt #56 av På Tal om Lycka.

Mycket nöje!

#55 Arbete eller Fritid? Vilket är viktigast för vår lycka?

onsdag, maj 24th, 2017

I dagens avsnitt av På Tal om Lycka berättar Filip om en ny svensk studie där man kartlagt hur svenska folket mår på arbetet och på fritiden samt vilka faktorer som hänger ihop med välbefinnande på jobbet respektive fritiden. Vi diskuterar även frågor som: Vad är viktigast, hur vi mår på jobbet eller hur vi mår på fritiden? Hur påverkar arbete och fritid varandra? Skulle man bli lycklig av att slippa jobba? Vilka faktorer gör arbetet och fritiden roligare?
Mycket nöje!

#53 Lättja

måndag, april 17th, 2017

Temat i dagens avsnitt är lättja. Vi ställer oss bland annat följande frågor.

  • Vad är lättja? Vilka konsekvenser har lättja för vårt välmående?
  • Hur stor del av befolkningen upplever sig som lata? Stämmer det att män är latare än kvinnor? Och är de unga latare än de äldre?
  • Vilka konsekvenser får lättja socialt?
  • Vad kan man göra för att komma ur lättja?

Mycket nöje!

Sabina & Filip

#52 Vegetarian och lycklig?

måndag, april 10th, 2017

I dagens avsnitt pratar Sabina och Filip om vegetarianism.

  • Vad innebär det att äta vegetarisk kost?
  • Blir man gladare av att bli vegetarian? Eller kan det tvärtom leda till att man blir olycklig?
  • Vi får även höra Sabina och Filips egna berättelser om hur de blev vegetarianer
  • Funderar du på att bli vegetarian? Till sist diskuterar vi även vilka faktorer som underlättar vid en övergång till en vegetarisk kost.

#51: Vuxenmobbing och det tysta lidandet

måndag, april 3rd, 2017


Idag tar vi upp ett lite mer känsligt och tabubelagt ämne. Kränkande särbehandling eller vuxenmobbing är ett stort samhällsproblem, men ändå pratas det väldigt lite om det.

Vi har med oss gästen Rigmor Tjerngren, fd studievägledare på Lärarhögskolan i Malmö, som själv varit drabbad och som startat en antimobbningsförening.

  • Vad är kränkande särbehandling?
  • Rigmor delar med sig av sin historia
  • Vad kan man göra som drabbad?
  • Hur kan företag och politiker komma till rätta med problemen?

Länkar:
”Brinna för mycket : en roman om en människas sönderfall” av Rigmor Tjerngren
OMM Organisation mot mobbning

#50: Var i hjärnan sitter lyckan?

måndag, mars 27th, 2017


Vi har nått fram till avsnitt 50! För att fira detta har vi idag något extra spännande att bjuda på.

Vi ska prata om hjärnan, hjärnskanning/hjärnavbildning och om sambandet mellan olika aktiviteter i hjärnan och lycka.

För att ge er lyssnare så bra kunskap inom detta område som möjligt har vi även bjudit in Pär Flodin, forskare i kognitiv neurovetenskap vid Umeå universitet.

  • Hur går man tillväga för att genomföra en hjärnavbildningsstudie?
  • Hur förändras hjärnan vid intag av ångest- och depressions-dämpande medel?
  • Vad finns det för kopplingar mellan lycka och hjärnaktivitet?
  • Kan hjärnforskningen hjälpa till att skapa artificiell intelligens (AI)?

Trevlig lyssning!

Länk:
Research Blogging

#49: FN:s lyckorapport placerar Norge i topp

måndag, mars 20th, 2017


Det är den 20 mars vilket betyder att det är den Internationalla Lyckodagen. I dagens podd pratar vi om den lyckorapport, World Happiness Report, som FN släppte dagen till ära.

  • Norge tar över lyckotronen från Danmark (de vinner tydligen i allt nuförtiden)
  • Vad har hänt med USA?
  • Varför är vi i Norden så in i Norden lyckliga??
  • Lycka i arbetslivet
  • Vad kan Sverige göra för att klättra i listan?

Trevlig lyssning!

Länkar:
World Happiness Report
Sugar Daddy

#48: Är svenskar mer ensamma än andra?

tisdag, mars 14th, 2017


I dagens podd ska vi prata om ensamhet och hur den påverkar oss. Vi blandar forskning med egna erfarenheter och  kommer dessutom med några tips för de ensamma.

  • Vilka typer av ensamhet finns?
  • Kan ensamhet vara både positivt och negativt?
  • Finns det någon evolutionistisk förklaring till att vi känner ensamhet?
  • Är svenskar mer ensamma än andra?
  • Vad kan man göra för att känna sig mindre ensam?

Trevlig lyssning!

#47: Vad gör Airbnb med vårt mående?

tisdag, mars 7th, 2017

I dagens podd diskuterar vi kring fenomenen Airbnb och couchsurfing. Hur påverkas vi av att bjuda in främmande personer till våra hem? Vi blandar egna erfarenheter med lyckoforskningens resultat.

  • Vad är positivt och negativt med dessa fenomen?
  • Hur påverkar sociala interaktioner med främmande personer vårt mående?
  • Är hotellen dödsdömda?

Trevlig lyssning!

#46: Så lever den superglada

tisdag, februari 28th, 2017


I dagens poddavsnitt har vi med oss gästen Sara Persson, som även är personlig vän med Ludvig. Sara är en person som nästan alltid uppfattas som väldigt glad.

Vi gräver djupare i varför Sara och vissa andra människor oftast verkar glada och om det kanske finns något hemligt recept bakom smilgroparna.

  • Vad är viktigt i vardagen för att må bra?
  • Vilka strategier används för att hantera motgångar?
  • Tips för en gladare vardag

Trevlig lyssning!